Pour pratiquer une activité, l’adhésion à la MJC est obligatoire, individuelle et nominative.

Elle est va­lable du 1er septembre 2025 au 31 août 2026.
Elle vous donne également droit à des réductions aux spectacles et à la bibliothèque pour enfants à Monplaisir.

• 14,50 € par adhérent
• 6,50 € pour la troisième personne de la famille
• 0 € pour les autres personnes venant d’une autre MJC de Lyon
• 2,50 € pour les sorties ou stages

La cotisation aux activités est annuelle, payable en totali­té le jour de l’inscription par :

• Chèque(s) avec possibilité d’encaissements échelonnés (de 1 à 7 fois)
• Espèces, chèques vacances, carte de crédit, participation du Comité d’Entreprise.

Modalités d'inscriptions - Réductions accordées - Adhésions

- Activités Adultes* -

* Les tarifs sont indiqués pour la saison entière.
Si vous vous inscrivez en cours d'année, ils seront calculés au prorata de votre participation durant la saison.

SPORT - DETENTE - BIEN ÊTRE

GYMNASTIQUE HYPOPRESSIVE - Avec Laura CASTRO - NOUVEAU

La gymnastique Hypopressive rassemble un ensemble de techniques qui permettent de stimuler le périnée, d'affiner la taille et soulager les douleurs du ventre, d'améliorer la posture et soulager les douleurs lombaires. Elle a un impact important sur les sur les douleurs musculaires et articulaires.

LUNDI - De 14h00 à 15h00 - 290€

YOGA FACIAL & AUTOMASSAGE - Avec Laura CASTRO - NOUVEAU

Le yoga facial est une pratique qui consiste à effectuer des exercices à l’aide d’auto-massages et d’expressions faciales pour relancer la circulation sanguine et améliorer la fermeté de la peau du visage.

Comme son homologue corporel, le yoga facial aide à tonifier et à détendre les muscles du visage, ralentissant le processus de vieillissement cellulaire. Technique naturelle et accessible, le yoga facial présente de nombreux bienfaits contre les signes de l’âge.

LUNDI - De 15h00 à 16h00 (adultes / séniors) - 290€

CIRCUIT TRAINING  - Avec Jordan GOGOMEN

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

LUNDI  - De 19h45 à 20h45 - 212€

PILATES - Avec Valérie MÉNINO

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

MARDI - De 09h30 à 10h30 - 212€

               De 10h30 à 11h30 - 212€

               De 18h00 à 19h00 - 212€

BODY ART - Avec Valérie MÉNINO

Travail global de respiration, du corps et de l'esprit. Recherche d'équilibre. Rester à l'écoute de son corps tout en cherchant à améliorer technique et conditions physiques.

MARDI  - De 19h00 à 20h00 - 212€

WING CHUN - Avec Wesley PROTO

Le Wing Chun est un art martial chinois réputé pour son efficacité et sa simplicité. Il développe non seulement la coordination, la force et la flexibilité,  la proprioception et la gestion des énergies, mais aussi la confiance en soi et la concentration à partir de techniques de self-défense, de combat rapproché.

MARDI  - De 19h30 à 21h00 - 299€

ZUMBA STRONG - Avec Valérie MÉNINO

La zumba est un programme d'entraînement physique complet alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité : un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session !

MARDI  - De 20h00 à 21h00 - 212€

SELF DÉFENSE FÉMININ – Avec Alliance Jiu-Jitsu

Le judo santé et la self défense permettent d’améliorer la santé, d’équilibrer l’énergie corporelle et de développer la confiance en soi. Composés d'exercices de renforcements, d'assouplissements et respiratoires pour le "bien-être" mais également de techniques, d'attitudes simples et accessibles à tous afin d'adopter les bons réflexes face à des agressions en tous genres. Le tout dans une ambiance conviviale.

JEUDI - De 19h30 à 21h00 - 290€

QI QONG - Avec Séverine LACHENAL - NOUVEAU

À quel rythme vivez-vous ?
Suivez-vous celui de votre corps, de votre esprit, ou celui imposé par le tumulte extérieur ?
Le Qi Gong est une pratique douce et accessible, une exploration de vos perceptions, pour harmoniser les rythmes qui vous traversent.
Entre lenteur et silence, ancrage et légèreté, vous apprendrez à naviguer autrement dans votre vie.
Le Qi Gong offre un espace pour se recentrer et mieux vivre son quotidien
Offrez-vous ce temps pour vous reconnecter, pour cultiver la patience et la régularité – des clés précieuses qui ouvrent des chemins insoupçonnés.

JEUDI - De 18h30 à 19h30 - 235€

VENDREDI - De 14h30 à 15h30 - 235€

TAI CHI CHUAN - Avec Pilar LLUCH

Le Tai Chi Chuan est un Art Martial Interne.
C’est une forme complexe du Qi Gong. La suite des mouvements forme un enchaînement.
Cette pratique améliore les capacités de concentration, solidité, équilibre physique et mental.
Une pratique régulière améliore la détente, la santé et la joie de vivre.

VENDREDI - De 10h00 à 11h30 - 290€

RELAXATION MÉDITATION - Avec Muriel NEY Association "ETILESUM" 

Des pratiques variées (allongé ou assis sur chaise) pour apprendre à s'écouter et ainsi relâcher des tensions, stress, rumination des pensées...
Et peu à peu être plus joyeux et plus créatif.

UN SAMEDI / MOIS - De 9h30 à 12h00 - 204€
Possibilité de s'inscrire à la séance - 24 € la séance

Dates : 27/09 - 18/10 - 22/11 - 13/12 - 24/01 - 28/02 - 28/03 - 25/04 - 30/05

YOGA - Avec Johanna WINDEY - BIDEAU

Basé sur la détente et la relaxation, j’enseigne l'Hatha yoga dans une ambiance conviviale et décontractée.

LUNDI - De 18h00 à 19h15 - 299€

             - De 19h30 à 20h45 - 299€

DANSE – THÉÂTRE

THÉÂTRE D'IMPROVISATION  - Avec Philippe WOOD Cie. des 2 fous

Venez passer un bon moment en atelier d’impro ! Vous allez expérimenter différents exercices de théâtre et plusieurs formes d’improvisation. Que vous soyez totalement débutants ou non, que vous veniez pour gagner en confiance, en répartie ou simplement pour vous amuser, vous êtes les bienvenus ! 

LUNDI - De 19h00 à 20h30 - 290€

THÉÂTRE  - Avec Véro MORELLI Cie. des 2 fous

Osez le théâtre ! Novices ou expérimentés, vous êtes les bienvenus. Au programme : des exercices ludiques (articulation, jeux corporels, écoute, émotions, personnages, prise de la parole…), des improvisations théâtrales et un spectacle joué en fin d’année.

LUNDI - De 20h30 à 22h00 - 290€

DANSE DU MONDE - Avec Sonia HARZI

Découverte de différentes danses orientales (Flamenco, danse indienne et danse orientale). Possibilité de faire une représentation en fin de saison.

JEUDI - De 18h15-19h15 - 235€ (débutant)

              De 19h15 à 20h45 : 290€ (expérimenté)

MUSIQUE

BATUCADA - Avec Roberto CAVALANTE

Découverte d'un ensemble percussion brésilienne samba. Plusieurs sorties sur des évènements pendant la saison.

MERCREDI - De 19h00 à 20h30 - 231€ (débutant)

                      De 20h30 à 22h00 - 231€ (avancé)

 ACTIVITÉS ARTISTIQUES - SCIENTIFIQUES ET TECHNIQUES

ÉCRIRE SES ORIGINES - Avec Stépahnie MASSONI

Vous avez envie de transmettre vos origines à vos enfants, à votre entourage ? Parce qu’il est important de ne pas oublier d’où l’on vient, cet atelier vous amènera à raconter des morceaux de votre histoire, de votre pays d’origine, de votre venue en France, etc. Par ailleurs, il s’adapte à vos capacités d’écriture : en effet, au fil des séances, les dispositifs proposés permettront au passage de renforcer votre expression française. L’interculturalité est le fil conducteur de cet atelier : plus les origines sont issues d’horizons différents, plus on apprend les uns des autres, et c’est forcément enrichissant pour tout le monde ! 

LUNDI - De 15h00 à 16h30 - 290€

ATELIER D’ÉCRITURE - Avec Stépahnie MASSONI

Vous avez envie de renouer avec votre âme d’enfant, avec votre spontanéité ou avec un lâcher-prise trop souvent bridé ? Ou encore de vous servir (enfin) de votre imagination débordante ? Ou tout simplement de vous lancer dans l’écriture et découvrir au fil des mots un récit que vous n’auriez même pas soupçonné pouvoir faire émerger ? Participez à un atelier d’écriture pour découvrir ce que vous avez à écrire ! Ce sera ludique, bienveillant et convivial, et une occasion unique de partager et d’échanger autour des textes écrits par les membres du groupe. Car à partir d’une même consigne, il y aura autant de traitements différents que de participants et participantes, ce qui constitue l’une des richesses des ateliers d’écriture. En bref, venez découvrir ce que vous avez à écrire... en l’écrivant, tout en faisant émerger votre propre style d’écriture au fil des séances !  

LUNDI - De 18h30 à 20h00 - 290€

INITIATION AU NUMÉRIQUE  - Avec Valérie Berge

Soutien à la pratique du numérique.
Ateliers gratuits (hors adhésion) sur inscription pour une ou plusieurs séances.

JEUDI - de 14h00 à 16h00
Adhésion de 2,50€
2 sessions de 15 séances : Du 18/09/25 au 22/01/26 et du 29/01/26 au 18/06/26

DÉTENTE ET CRÉATIVITÉ - Avec Muriel NEY Association "ETILESUM" 

À chaque atelier, un moment détente corporelle puis une pratique artistique. Développer sa créativité par l'exploration de thèmes et de techniques variées (peinture, encre, dessin, gravure, collage, modelage). 

Une fois / mois - 266€ les 9 séances ou 38€ la séance

 
- Groupe 1 - SAMEDI - De 14h30 à 18h30
Dates : 20/09 - 11/10 - 15/11 - 06/12 - 17/01 - 07/02 - 21/03 - 02/05 - 06/06

- Groupe 2 - SAMEDI - De 14h30 à 18h30
Dates : 27/09 - 18/10 - 22/11 - 13/12 - 24/01 - 28/02 - 28/03 - 25/04 - 30/05

- Groupe 3 - VENDREDI - De 13h00 à 17h00
Dates : 26/09 - 17/10, 21/11 - 12/12 - 23/01 - 27/02 - 27/03 - 24/04 - 29/05