Découvrez nos activités adultes pour la saison 2025/2026 !

Des activités pour apprendre, partager et s’épanouir à tout âge. Un espace ouvert à toutes et tous, où chacun peut développer ses talents et ses envies dans un esprit de convivialité.

Activités Adultes – Saison 2025/2026

Les tarifs sont indiqués pour l’année complète. En cas d’inscription en cours de saison, un prorata sera appliqué. Retrouvez toutes les modalités d'inscription en bas de page.

SPORT – DÉTENTE – BIEN-ÊTRE

• GYMNASTIQUE HYPOPRESSIVE – Laura Castro – NOUVEAU

Méthode douce pour stimuler le périnée, affiner la taille, soulager les douleurs abdominales et lombaires, améliorer la posture et réduire les tensions musculaires ou articulaires.
Lundi de 14h00 à 15h00 – 290 €

• YOGA FACIAL & AUTOMASSAGE – Laura Castro – NOUVEAU

Exercices du visage et auto-massages pour améliorer la circulation, tonifier les muscles faciaux et ralentir les effets du vieillissement.
Lundi de 15h00 à 16h00 (adultes / séniors) – 290 €

• CIRCUIT TRAINING – Jordan Gogomen

Enchaînement d’exercices variés avec peu de récupération : améliore force, endurance et coordination.
Lundi de 19h45 à 20h45 – 212 €

• PILATES – Valérie Ménino

Renforcement musculaire profond, posture, souplesse et équilibre articulaire.
Mardi de 09h30 à 10h30 / 10h30 à 11h30 / 18h00 à 19h00 – 212 € (par créneau)

• BODY ART – Valérie Ménino

Travail global alliant respiration, équilibre, conscience corporelle et renforcement physique.
Mardi de 19h00 à 20h00 – 212 €

• WING CHUN (Art martial) – Wesley Proto

Art martial chinois mêlant self-défense, équilibre, coordination et concentration.
Mardi de 19h30 à 21h00 – 299 €

• ZUMBA STRONG – Valérie Ménino

Cours énergique combinant cardio, renforcement, souplesse et bonne humeur.
Mardi de 20h00 à 21h00 – 212 €

• SELF DÉFENSE FEMININ– Alliance Jiu-Jitsu

Méthodes de protection accessibles à toutes : posture, respiration, gestes clés pour gagner en assurance et se défendre efficacement.
Jeudi de 19h30 à 21h00 – 290 €

• QI GONG – Séverine Lachenal – NOUVEAU

Pratique douce basée sur la lenteur, le souffle, la fluidité et la conscience de soi. Un chemin vers plus de sérénité.
Jeudi de 18h30 à 19h30 / Vendredi de 14h30 à 15h30 – 235 €

• TAI CHI CHUAN– Pilar Lluch

Art martial interne, méditatif et fluide. Développe concentration, équilibre, vitalité et bien-être.
Vendredi de 10h00 à 11h30 – 290 €

• RELAXATION MÉDITATION – Muriel Ney (Association Etilesum)

Techniques variées pour relâcher le corps et apaiser le mental.
Un samedi par mois, de 9h30 à 12h00 – 204 € l’année ou 24 € la séance
Dates : 27/09 – 18/10 – 22/11 – 13/12 – 24/01 – 28/02 – 28/03 – 25/04 – 30/05

• YOGA (Hatha Yoga) – Johanna Windey-Bideau

Yoga accessible basé sur la détente, dans une ambiance conviviale.
Lundi de 18h00 à 19h15 / 19h30 à 20h45 – 299 €

DANSE – THÉÂTRE

• THÉÂTRE D'IMPROVISATION – Philippe Wood (Cie des 2 Fous)

Exercices ludiques, improvisations variées, expression orale et corporelle. Pour s’amuser, gagner en aisance ou en confiance.
Lundi de 19h00 à 20h30 – 290 €

• THÉÂTRE – Véro Morelli (Cie des 2 Fous)

Découverte ou perfectionnement à travers des jeux d’expression, des personnages, de l’improvisation et un spectacle de fin d’année.
Lundi de 20h30 à 22h00 – 290 €

• DANSE DU MONDE – Sonia Harzi

Flamenco, danse indienne, orientale… Une approche artistique et culturelle. Possibilité de représentation en fin d’année.
Jeudi

• Débutants : 18h15 à 19h15 – 235 €

• Expérimentés : 19h15 à 20h45 – 290 €

MUSIQUE

• BATUCADA (Percussions brésiliennes) – Roberto Cavalante

Initiation à la samba et à la percussion collective. Participations à des événements pendant l’année.
Mercredi

• Débutants : 19h00 à 20h30

• Avancés : 20h30 à 22h00 – 231 € (par niveau)

ACTIVITÉS ARTISTIQUES, SCIENTIFIQUES ET TECHNIQUES

• ÉCRIRE SES ORIGINES – Stéphanie Massoni

Atelier d’écriture interculturel pour transmettre son histoire personnelle, ses racines et progresser en français.
Lundi de 15h00 à 16h30 – 290 €

• ATELIER D'ÉCRITURE – Stéphanie Massoni

Un espace de créativité et d’échange à partir de consignes d’écriture, pour se surprendre et s’amuser avec les mots.
Lundi de 18h30 à 20h00 – 290 €

• INITIATION AU NUMÉRIQUE– Valérie Berge

Ateliers gratuits pour se familiariser avec les outils numériques (ordinateur, internet, démarches en ligne…).
Jeudi de 14h00 à 16h00
Gratuit (hors adhésion) – Adhésion spécifique : 2,50 €
Deux sessions de 15 séances :

18/09/25 au 22/01/26

29/01/26 au 18/06/26

• DÉTENTE ET CRÉATIVITÉ – Muriel Ney (Association Etilesum)

Chaque séance associe relaxation corporelle et création artistique (dessin, peinture, collage, modelage...).
Une fois par mois – 266 € pour les 9 séances ou 38 € la séance

Groupe 1 – Samedi de 14h30 à 18h30
Dates : 20/09 – 11/10 – 15/11 – 06/12 – 17/01 – 07/02 – 21/03 – 02/05 – 06/06

Groupe 2 – Samedi de 14h30 à 18h30
Dates : 27/09 – 18/10 – 22/11 – 13/12 – 24/01 – 28/02 – 28/03 – 25/04 – 30/05

Groupe 3 – Vendredi de 13h00 à 17h00
Dates : 26/09 – 17/10 – 21/11 – 12/12 – 23/01 – 27/02 – 27/03 – 24/04 – 29/05

Les modalités d'inscription

Adhésion à la MJC

Pour participer à une activité, l’adhésion à la MJC est obligatoire, individuelle et nominative.
Elle est valable du 1er septembre 2025 au 31 août 2026.

Elle vous permet également de bénéficier :

• de réductions sur les spectacles proposés par la MJC,

• de l’accès à la bibliothèque pour enfants de Monplaisir.

Tarifs d’adhésion :

• 14,50 € par adhérent

• 6,50 € pour la troisième personne d’un même foyer

• Gratuit pour les adhérents issus d’une autre MJC de Lyon

• 2,50 € pour les sorties ou stages ponctuels

Inscriptions & Paiement

La cotisation des activités est annuelle et à régler dans son intégralité le jour de l’inscription.
Nous acceptons les modes de paiement suivants :

• Chèques, avec possibilité d’échelonnement (de 1 à 7 encaissements)

• Espèces

• Chèques vacances / ANCV Connect

• Carte bancaire

Tarifs & Modalités

Les tarifs indiqués pour chaque activité sont valables pour l’ensemble de la saison.
En cas d’inscription en cours d’année, un calcul au prorata sera effectué en fonction de la date de démarrage.

Pour en savoir plus sur les modalités d’inscription, les réductions tarifaires et l’adhésion à la MJC, cliquez ici.